• 28 МАЯ 18

    Летний оздоровительный отдых в разгаре!

    ЛЕТНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ОТДЫХ  В РАЗГАРЕ!

    ИЗВЛЕЧЬ ИЗ НЕГО МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ИЗБЕЖАТЬ ПРИ ЭТОМ НЕПРЕДВИДЕННЫХ СИТУАЦИЙ И НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ (УТОПЛЕНИЙ, ТРАВМ, СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ И ТЕПЛОВЫХ УДАРОВ) КАЖДЫЙ СУМЕЕТ ЛИШЬ ТОГДА, КОГДА БУДЕТ ВЕСТИ СЕБЯ ГРАМОТНО, СОБЛЮДАЯ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

    • использовать для загара и принятия солнечных ванн время до 11-12 часов и после 16-17 часов;
    • носить в жаркую погоду лёгкую, пропускающую воздух одежду;
    • избегать длительного нахождения на солнце (на пляже, в поле, на дачном участке);
    • выбирать для купания заведомо безопасные, специально отведен­ные для этого места;
    • не заходить в воду после сильного перегрева на солнце, физической нагрузки или психического переутомления;
    • купаться по 10-15 минут не более трех раз в день (интервал 3-4 часа);
    •  не допускать грубых шалостей в воде и не нырять в незнакомых местах;
    • купаться не ранее, чем через час после еды, и ни в коем случае не входить в воду после употребления спиртных напитков;
    • не заплывать за буйки и не приближаться к судам;
    • не оставлять без присмотра детей у водоемов и ограничить их время пребывания на солнцепёке;
    • научиться оказывать неотложную помощь пострадавшим.

    Пусть солнце,  воздух и вода

    станут Вашими истинными друзьями!

Фото