Ежегодно, начиная с 1992г., по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения, отмечается всемирный день психического здоровья. Эта инициатива была создана в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья, и направлена на повышение информированности населения о деятельности служб психологической и психиатрической помощи, а так же о возможностях оказания помощи людям, попавшим в сложные жизненные ситуации.

По статистике, приводимой ВОЗ, социально-экономические последствия роста и развития государств в 21м веке вывели психические расстройства в тройку лидеров среди всех форм заболеваний. За последние 10 лет число пациентов, обращающихся за психологической, психотерапевтической и психиатрической помощью увеличилось более чем на 20%, и теперь составляет 20-25% от всех потребителей медицинской помощи, т.е. каждый четвертый-пятый пациент. На сегодняшний день это более 800 млн. человек (примерно 11% населения Земли!).

Тенденция к росту обращений за специализированной помощью, но обходит стороной и нашу «малую родину». За период с 2018 по 2019 гг. количество обращений за мед. помощью выросло почти на 10% и составило 3812 случаев. В 2020г. пандемия SARS- Cov-19 внесла свои коррективы в работу всех служб здравоохранения, не обойдя стороной и психиатрическую. Количество обращений за 9 месяцев составило 2128 обращений, из них 871 человек обратились за помощью впервые. Однако, если спрогнозировать показатели за весь год, то частота обращений снизится только на 19%.

В условиях пандемии SARS-Cov-19 сохранность психического здоровья приобрела особо важное значение, ведь трудной найти человека, который остался бы безучастным к сложившейся ситуации. Страх, волнение и беспокойство, являющиеся нормальными реакциями человека на стрессовые ситуации, в нынешних условиях оказывают особенно сильное негативное воздействие по целому ряду причин. Самоизоляция, большой лоток негативной информации, снижение социальной активности, осознание реальной угрозы жизни для себя и своих близких, а так же непредсказуемость и невозможность спрогнозировать происходящие события обострили восприятие текущей ситуации и заставили нас столкнуться с новым явлением — пандемией страха.

Так как же обезопасить себя от воздействия этих факторов:

  • Необходимо выполнять все рекомендации по защите себя и других людей дома, на работе, в общественных местах. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, сон и физические нагрузки;
  • Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивание новостей, которые способны вызвать или обострить чувство тревоги;
  • Старайтесь сохранять внутреннее и внешнее спокойствие, дистанцируйтесь от негатива и не стройте пессимистические прогнозы, и. по возможности, посильно поддерживайте других людей, ведь забота помогает переключиться от своих переживаний;
  • Найдите свои способы снятия эмоционального напряжения. Это могут быть занятия любимым делом, спорт, хобби, различные релаксационные методики. Обращение к психологии, философии и религии с целью изменит свое мировоззрение, гак же способствует значительному уменьшению от воздействия негатива:
  • Запомните, что нельзя сбрасывать свой эмоциональный негатив на других людей, т.к. это не только нарушает ваши отношения с окружающими, но и негативно сказывается на собственном самочувствии.

Забота о психическом здоровье и о психологическом микроклимате, особенно в условиях пандемии и изоляции, является важной и неотъемлемой частью прогрессивного человека и способствует значительному снижению воздействию негативных факторов. Это приводит к уменьшению риска развития расстройств настроения, тревожных и аддиктивных расстройств, а также является профилактикой усугубления и рецидива целого ряда соматических патологий, таких как бронхиальная астма, гастрит, гипертоническая болезнь, псориаз и многие другие.

Если же в силу каких-либо обстоятельств избежать негативного воздействия не удалось, а тревога и беспокойство причиняют дискомфорт, смело обращайтесь за помощью к психологам и врачам-специалистам. Специализированная помощь общедоступна как на бесплатной, так и на платной основе, при необходимости анонимна. Факты обращения за данной помощью составляют врачебную тайну и не могут быть подвержены огласке.

За квалифицированной консультацией по интересующим вас вопросам или за оказанием специализированной помощи в Жабинковском районе можно обратиться в будние дни с 8.00 до  15.00 к следующим специалистам:

  • Врач-психиатр участковый УЗ «Жабинковская ЦРБ» Войтюк Мария Владимировна, тел. 8- (01641) 2-29-29;
  • Заведующая межрайонным психоневрологическим отделением (МПНО) врач-психиатр Вишнякова Алеся Васильевна, тел. 8- (01641) 6-06-86;
  • Врач психотерапевт МПНО Степанюк Максим Викторович, тел. 8- (01641) 6-06-86);
  • Психолог МПНО Гейц Оксана Сергеевна, тел. 8- (01641) 6-06-86.

Так же обратиться за помощью или получить консультацию можно круглосуточно в службе экстренной психологической помощи «Телефон доверия» 8- (0162) 25-57-27 или короткому номеру 170, а также в Skype: bopndline@mail.ru

Scroll Up